Anul acesta voi aborda primul meu marathon, adica o cursa de 42,125 km. Am alergat pana acum curse de jumatate, adica 21 km, si nu a fost deloc usor. Cu atat mai greu va fi aceasta. Pentru ca am adunat destula experienta de’a lungul a celor mai multe mii de kilometrii pe care i’am alergat pana acum, imi permit sa vin si cu niste sfaturi ce sa le fie utile mai ales celor care sunt la inceput.
Pe langa nutritie – fara carne, fainoase, orez, alcool, dulciuri, prajeli – si antrenament – am un plan facut special pentru 14 saptamani – important este si echipamentul pe care voi incerca sa il descriu in continuare in amananunt pentru a avea parte atat de confort cat mai ales protectie, multi nestiind ce este important …
Dacă îți plac plantele, asa cum ne plac si noua, vei aprecia modul în care…
Drujba (motofierastrău) este un instrument de tăiat motorizat, cunoscut si ca un fierastrău cu lanț folosit…
Alegerea unui aspirator eficient energetic poate aduce numeroase beneficii, atât pentru sănătatea ta cat și pentru…
Un soundbar este un dispozitiv special conceput pentru a îmbunătăți calitatea sunetului, în special atunci când urmărești…
Boxa portabilă cu Bluetooth este dispozitive care permit redarea sunetului fără a fi nevoie de…
Când cauți un frigider eficient energetic, conceptul de “clasă energetică” este esențial atunci când urmează să alegi…
This website uses cookies.
Read More